CHALLENGE: 30 TAGE | 1.000 LIEGESTÜTZ
In 30 Tagen in Summe 1.000 Liegestütz absolvieren. Das ist deine Challenge. Deine Challenge die Ausführung zu erlernen oder zu perfektionieren! Für Anfänger oder Fortgeschrittene. Das Dokument enthält Anleitungen, Bilder und exklusive Video mit Erklärungen, Varianten und Tipps. Werde besser. Werde stärker. Stell dich der Challenge.
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CHALLENGE: In 4 Wochen zu den perfekten Bauchmuskeln
Wer will sie nicht? Die „perfekten Bauchmuskeln“ dienen immer wieder als das Statussymbol und Maß jeglicher Fitness. Gut aussehen muss der Bauch ist die Devise! Aber sind diese perfekt aussehenden Bauchmuskeln auch funktionell? Oder dienen sie nur der Optik? Mit dieser Challenge lernst du was es heißt perfekte Bauchmuskeln zu haben und wie du sie trainierst. Und ja natürlich wird auch die Optik entsprechend passen nach den 4 Wochen 😉
- Kosten? € 59
CHALLENGE: In 28 Tagen zum schönen, funktionellen Popo
Einen schönen und wohlgeformten Popo – das wünschen sich viele Leute. Ein wohlgeformter Hintern gilt als Inbegriff der Stärke, der Fruchtbarkeit und der Jugend!
Gleichzeitig bekommen immer mehr Menschen Probleme mit ihrem Bewegungsapparat- auch wegen dem Gesäß.
Der Hauptgrund ist leicht herausgefunden: wir benutzen unseren Popo zu wenig.
Sprich: wir sitzen zu viel und aktivieren die betreffende Muskulatur zu wenig.
Also: Popschal bewegen und noch heute anfangen damit!
- Kosten? € 59
PROGRAMM: Das 4-Wochen Beginner-Programm
Wie wäre es, wenn du beginnst dich so zu bewegen, wie es deiner „Bauart“ entspricht?
Mit 15 Minuten täglich, kannst du es schaffen deine körperlichen Ziele zu erreichen. 15 Minuten konzentriert an einer Sache arbeiten: an deinem Körper. Zugegeben, eine zweite Sache gibt es da noch: deine Beziehung zu deinem Körper.
Kurz: es geht um dich und einen Körper.
Wie funktioniert denn jetzt die Bewegung nach Bauart? Ganz einfach: beobachte kleine Kinder wie sie beginnen sich zu bewegen. So hast auch du begonnen die Welt zu erforschen. Du warst neugierig, die Welt und alles was sie bietet zu erkunden.
Nimm jetzt deine Neugierde und lass uns gemeinsam die Welt der Bewegung erforschen!
- Kosten? € 59