Am kommenden Donnerstag den 25.10. entfallen die Kurse Rücken Basis und Kraft Basis um 17:00 bzw. 18:00 Uhr Am Samstag den 27.10.2018 entfällt der Kurs 30 Minuten
Neue Termine für 30 Minuten Kurse
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Ab 30. Juli gibt es geänderte Kurstermine für die 30 Minuten Einheiten: Montag bis Freitag: 07:00 – 07:30 Uhr Samstag 09:00 – 09:30 Uhr
Urlaubsplan
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Von 9. Juli bis einschließlich 21. Juli finden folgende Kursstunden statt: RückenBasic: Die: 10.07. :09:00 – 10:00 und 10:00 – 11:00 Uhr Do: 12.07.: 09:30 – 10:30 Uhr Die: 17.07.: 09:00 – 10:00 und 10:00 – 11:00 Uhr Do: 19.07.: 09:30 – 10:30 Uhr Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Do: 12.07.: 10:30 – 11:30 Uhr Do: 19.07.: 10:30…
Abgesagte Kurse!
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In den kommenden Wochen müssen leider ein paar Kurse ausfallen: 30 min: Freitag 01.06. – Montag 04.05. Freitag 08 06. und Samstag 09.06. Sensomotorik: Freitag 08.06. Langhanteltraining: Freitag 08.06. Cardio Athletic: Samstag 09.06. Danach geht wieder alles wie gewohnt seinen Lauf! Danke für Eurer Verständnis.
Samstag, 24.02.2018
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Am Samstag den 24.02.2018 muss die 30 Minuten Einheit leider entfallen. Am kommenden Montag, den 26.02.2018 geht es wieder ganz normal weiter.
Februar – Aktion
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Die Februar – Aktion richtet sich an alle, die in der Fastenzeit Unterstützung benötigen. Körperfettmessung inkl. Ernährungsratgeber und Bewegungsratgeber speziell für die Fastenzeit um € 69,- Ein ausgewogenes Verhältnis der Körperstrukturen ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Fitness und Leistungsfähigkeit. Neben der Bestimmung des Körperfettanteils sind die stoffwechselaktive Masse, die Menge und Verteilung des Körperwassers…
SporTraum – Vortrag
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Am 21.Februar 2018 findet der erste Vortrag im Rahmen der Veranstaltungsserie SporTraum statt. Die Themen des Vortrags lauten: Warum (Kraft)Training? Nutzen und positive Auswirkungen des Krafttrainings auf den Alltag Muss es immer „No pain no Gain“ sein? Wie kann ich mein Training gestalten? Worauf muss ich bei diversen Angeboten achten? Ernährung und Bewegung Wie gestalte…
Vorstellung Cardio Athletic
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Typische CARDIO ATHLETIC Trainingseinheiten dauern ca. 60 Minuten. Die Einheiten sind eine Kombination aus Körpergewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen, etc. Zusätzlich werden von den Trainern noch Kettlebells, Langhanteln und Medizinbälle eingesetzt. Zwischen den Krafttrainingsübungen werden unterschiedliche Techniken des Sandsackboxens praktiziert. Der Focus liegt darauf, in kurzer Zeit den gesamten Körper mit allen Muskelgruppen in einem…