SPORT UND TEST
bietet ausgewählte Kurse. Der Vorteil dieser Kurse ist die Verbindlichkeit der Teilnehmer und die Möglichkeit mit einer homogenen Gruppe aufeinander aufbauende Trainingseinheiten zu gestalten und damit zu wachsen.
Der zielgerichtete und zeitlich klar definierte Aufbau ermöglicht zudem,
Leistungs-Fortschritte deutlich zu machen. Durch die individuelle Betreuung in den Kleingruppen, sowie einem Kurs-Lehrbuch und Trainingstagebuch, werden diese Fortschritte nicht nur dokumentiert, sondern auch analysiert.
LANGHANTELTECHNIK
Die Langhantel ist das perfekte Instrument um Stabilität, Mobilität, Explosivität und Komplexität in Einklang zu bringen. Ein sicherer Mehrwert ist aber nur mit einer sauberen Technik gewährleistet! Die Grundübungen Kniebeuge (Varianten), Kreuzheben, Bankdrücken und Rudern werden aufgebaut.
€ 99,- für den Kursumfang von 5 Einheiten
Teilnehmeranzahl: min 5 max. 10
Termine: Mittwoch 18 Uhr
Beginn: 19. Februar 2019 – Ende: 19. März 2019
