Bei der ganz persönlichen Einzelbetreuung stehen die Wünsche, Bedürfnisse und Ziele des Anfängers, Hobby- oder Profisportlers auf der Agenda. In ausführlichen Vorgesprächen und Austestungen werden die Grundparameter festgelegt, an Hand derer dann ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet wird.

Um ein ausführliches Bild über den aktuelles Status Quo zu bekommen ist im Zuge des Coachings auch eine Leistungsdiagnostik anzuraten.
Ein leistungsdiagnostischer Test dient ganz einfach dazu, den aktuellen Standpunkt seiner Fitness zu erheben. Ob es um das Finden des richtigen Pulsbereiches beim Laufen geht oder um das Finden des richtigen Trainingsreizes – die Leistungsdiagnostik ermöglicht das individuelle Festlegen der Trainingsbereiche. Folgende Untersuchungen stehen interessierten Anfängern oder Hochleistungssportlern dabei zur Verfügung:
– Ausdauertest
– Gesundheitsorientierte Fitnessanalyse zur Trainingsoptimierung
– Fettstoffwechseltest
– Ruheumsatzmessung
– BIA-Bioimpedanzanalyse

Ebenso immer wieder Thema ist Abnehmen.

Ein Idealgewicht setzt sich aus Muskel, Knochen, internen Körperorganen und Fett zusammen. Wichtig ist, dass der Anteil von Körperfett zu der Gesamtkörpermasse im gesunden Verhältnis steht. Mit einer Bio Impedanz Messung wird der Körperfettanteil gemessen um den Status Quo zu erheben.

Je nach den entsprechenden Ergebnissen und Zielen/Wünsche stellen wir dann die perfekte Mischung an Trainingseinheiten zusammen.

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